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【产后子宫护理】:子宫的复原方法有哪些?看看我这几个小妙招


坐月子期间,新妈妈千万不要忽视掉子宫方面的护理哦,一定要做好子宫方面的护理工作,并且也是要持续关注子宫的恢复情况是否正常,子宫的恢复靠收缩,不过想要恢复得好,还是要需要妈妈们自己也做点功课的。那么今天我来给生完宝宝的妈妈说说说下子宫的复原的妙招。


产后子宫护理
妙招一:及时排尿
妈妈们在生完宝宝之后呢因为膀胱的受压,会阴伤口疼痛等问题,不习惯卧床排尿,这样子容易发生尿滞留,把膀胱给撑大,所以,在生产完宝宝之后一定要及时的排尿。
 
妙招二:适度运动
生产完宝宝之后,要做一些产后运动,产后一周的样子可以再硬床上进行抬腿,提臀的运动,这样子子宫和下腹可以有效的收缩和复原。
 
妙招三:按摩乳头,刺激乳头
很多人都不知道的就是按摩乳头也是可以让子宫收缩的,在生完宝宝之后,要第一时间让宝宝吃母乳,这样子不仅能够有利于母乳的一个分泌,还可以刺激子宫的一个收缩情况。
 
妙招四:早做提肛运动
生产完宝宝之后呢早做提肛运动,主要的目的呢就是收缩肛门,每次提肛之后要憋住20秒左右的样子,然后进行放松,每组要做3-5次的样子,这样子有利于把原来撑大的子宫慢慢恢复到怀宝宝之前的一个大小。
 
产后的妈妈们学习到我这四个妙招,子宫护理起来非常的轻松,产后的妈妈们一定要好好的护理自己的子宫哦,如果大家看完这篇文章有什么问题或者建议,欢迎大家咨询我们的在线客服,随时为您解答。

 

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