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【产后月经】产后月经小知识,一定要知道!!!


在妈妈们怀宝宝的十个月期间是不会有月经的情况的,这个时候是处于一个闭经的一个状态,但是生完宝宝之后就会面临产后月经的一个问题的,小爱今天就带领大家了解一下产后月经的一些小知识!

产后月经图
一、产后月经什么时候来?

其实产后月经什么时候来并没有一个明确的标准,来月经的时间也是因人而异的,和妈妈们的哺乳情况以及体质都是有很大的关系的,未哺乳的妈妈一般是在生完宝宝之后3个月的样子就会来月经的,哺乳的妈妈的话差异是很大的,来月经的时间是三个月或者一年以上都是正常的。
 
二、产后月经不规律怎么办?

如果怀孕期间没有注意好一些注意事项的话,很容易导致妈妈们在生产宝宝的过程当中气血不足,通常会出现产后不规律的情况,产后月经不规律怎么办?
 
1. 适当锻炼
在生完宝宝之后妈妈们可以进行一些适当的锻炼,可以增加我们血液的一个循环,例如:产后瑜伽,产后康复操等等,但是需要注意的事情就是不要剧烈的运动!
 
2. 保证充足睡眠
在生完宝宝之后的妈妈是很容易嗜睡的,要多多的注意休息,保证自己充足的一个睡眠情况。
 
3. 增加营养
不管是顺产还是剖腹产的妈妈,在生宝宝的过程当中都会多多少少有失血的情况,所以产后要适当的增加一个营养,可以促进身体的一个恢复和乳汁的一个分泌,切忌千万不要进行大补。
 
如果身体比较强壮的人,产后各个体能指标都不错的,一般四个月的样子就可以来月经,产后比较虚弱的人,产后的恢复效果也不是很理想,这种情况下月经一般情况下是要一年以上的时间才会光临的,这个范围内的都是正常的,如果后面月经不来的时间持续很长,则需要取医院咨询医生了,以上呢就是深圳唯贝爱月子网站为大家整理的【产后月经】产后月经小知识,一定要知道!!!看完这篇文章有什么建议或者问题的,都可以咨询我们的在线客服解答。
 
 

 

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