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主页 > 月子课堂 > 月子食谱 >产后下奶汤做法，涨奶不长胖，哺乳妈妈必备！
我们所说的下奶汤呢是指产妇在哺乳期内，当母乳达不到宝宝的需求，通过下奶汤可以对产妇进行补气补血，疏肝理气，增加母乳量的分泌从而达到一个催奶的效果，下奶汤呢其实在我国已经是有着悠久的历史了，当然做法肯定也是多种多样的呀，下面我给大家分享一下下奶汤的做法，看完记得收藏哦。
花生猪蹄汤
食材：猪蹄，花生米，红枣，盐适量
做法：1.先将猪蹄洗净，用沸水焯烫，花生米洗净，红枣去核切块。
2. 在砂锅中加入适量清水和全部食材，大火煮开转小火炖一个小时加入适量盐即可。
注意：花生猪蹄汤较为油腻，建议产后第三周开始吃。
五红汤
食材：红豆，花生，红枣，枸杞，红糖
做法：1.红豆和花生浸泡两个小时
1. 红枣洗净去核，红豆，红枣，花生一起下锅煮40分钟
2. 加入红糖和枸杞在煮十分钟左右即可食用
食材：红豆，花生，红枣，枸杞，红糖
做法：1.红豆和花生浸泡两个小时
1. 红枣洗净去核，红豆，红枣，花生一起下锅煮40分钟
2. 加入红糖和枸杞在煮十分钟左右即可食用
胡萝卜牛肉汤
食材：牛腱，胡萝卜，姜
做法：1.将牛腱，胡萝卜洗干净，各自切成块状备用。
2. 将牛腱用水烫后捞出来备用，把水煮开后，放入牛腱，胡萝卜及姜片。
3. 中火炖煮1.5个小时，然后再加入调味料即可。
食材：牛腱，胡萝卜，姜
做法：1.将牛腱，胡萝卜洗干净，各自切成块状备用。
2. 将牛腱用水烫后捞出来备用，把水煮开后，放入牛腱，胡萝卜及姜片。
3. 中火炖煮1.5个小时，然后再加入调味料即可。
白萝卜牛肉汤
食材：牛肉，白萝卜，姜葱，盐
做法：1.先将牛肉洗净，入锅焯水，除去血污
2. 锅中加入清水，放入姜片，煮开
3. 水开后锅中加入牛肉，白萝卜，黄酒烧开
4. 盖上高压锅小火煲40分钟至肉熟烂，加入适量的盐就可以食用了。
食材：牛肉，白萝卜，姜葱，盐
做法：1.先将牛肉洗净，入锅焯水，除去血污
2. 锅中加入清水，放入姜片，煮开
3. 水开后锅中加入牛肉，白萝卜，黄酒烧开
4. 盖上高压锅小火煲40分钟至肉熟烂，加入适量的盐就可以食用了。
以上呢就是深圳唯贝爱月子网站为大家整理的四款月子下奶汤的做法，超级简单，也是可以帮助正在坐月子的宝妈下奶，并且涨奶不长胖。如果大家有什么不懂的或者有什么建议，可以咨询我们的在线客服。
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