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黑芝麻下奶吃法,产后吃黑芝麻方法


总所周知,黑芝麻的好处是非常多的, 除了补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥这些作用之外,还有补钙、降血压、养颜润肤、抗衰老等等好处制作成食品的芝麻蜜糕对胃有好处,保护肝脏,还能促进红细胞生长最常见的芝麻糊糊可以祛风湿,对头发早白等情况有改善,而且自古以来就是下奶比较典型的一种食材
 

中医里面,黑芝麻药性味甘,性平益血润肠,通便,还有着通乳的功能,中医记载凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症,若常吃黑芝麻,大有裨益。现代的药物研究也显示了,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、各种维生素等营养成分,有保健治病的各种效果。

那么黑芝麻要怎么吃才能下奶呢?采用一定数量的黑芝麻,需要炒熟碾成粉末状,和猪蹄汤一起喝下去,下奶的效果就非常好。黑芝麻还可以做成奶稻做下奶粥,下奶粥是用黑芝麻、花生仁红小豆(赤小豆和精选的稻米一起搭配,催奶的效果很神奇,是一直传承下来的方子。新妈妈生完宝宝后不下奶就可以用这些方法来调整,奶水充足对宝宝的好吃有很多。

 

黑芝麻下奶固然好,但是也有不适合的人群食用哦,黑芝麻每天吃小半勺的量就可以了。比如黑芝麻不能一次性吃的太多了,吃太多了会加速秃头,还会导致内分泌紊乱,吃多了头皮就会变油腻,头发就会脱落。而且食欲不太好的,便便是的也不能吃太多黑芝麻了。有慢性肠炎的新妈妈和腹泻的新妈妈不能吃黑芝麻。


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